M’s Life YoTubeチャンネル
スポンサーリンク

あぁ痛い。腰が痛い。足の裏が痛い。残念ながら、どこかしら「痛い」のがランナーなのかもしれません。こんにちはまっちゃんです!皆さんは疲労が蓄積した時どうされていますか?お風呂にしっかり浸かる、ストレッチをするなど、人それぞれでしょう。私も大体皆さまと同じ様な事を実践しています。今日は私が買ってよかった「疲労回復促進グッズ」の紹介です。それがこちら・・

オムロンの低周波治療器 「エレパルス」(5モード対応) HV-F128J3です!

私がランニングニーになった時、早く治したい想いで購入した低周波治療器なんですが、これが便利。

低周波治療器って?

微弱な電気(低周波)を人体に通し、その刺激で筋肉を直接マッサージして興奮した神経をしずめ、血行を促進し、コリによる痛みなどを自然に回復するように手助けする物理療法です。

ふむふむ分かったような・・分からんような・・。整骨院の電気治療や、銭湯の電気風呂も同じ原理ですね。マッサージの様に表面から揉みほぐすのではなく、電気の力で直接働きかけるという物です。

効果について

やっぱり楽。手で揉むと疲れるんです。けどこれはパットを貼ってスイッチオン!後は電気レベルを調整するだけでお任せ。これをしたからと言って、翌日劇的に改善されるか?それは無いと考えます。「わぁ!すげぇ!超軽ぃ!」は無いです(きっぱり)。ただ、ストレッチなどと同様に、継続する事で怪我を予防、疲労回復には繋がっていると思います。

低周波を当てる箇所に応じたスイッチ。電気のリズムが変化します。

個人的には「もむ」が一番おすすめ。しっかり筋肉を緩めてくれる感覚がある。パワフルとソフトモードもあるけれど、これはあまり使わなかったかな。常にパワフル!私もランニングニーになってから、エレパルスを使用。ストレッチやアイシングもしっかり行う様にもしていましたが、そこからは故障していないのです。

当然、メーカーさんが色々考えて製造した物。効果はあるはず。ただ低周波治療器だけに頼るのではなく、自分で出来る事はすべきでしょうね。

デメリット

全体的には満足なんですが、パットの粘着力がいまいち。説明書には○○回使えますよ。と記載されているのですが、そこまで使えない感じ。ほら、アクセス見ると徒歩約5分と記載されているけど、実際は8分かかるやーん!と同じ感じ。ん?同じなの?もちろん別売りで交換が出来ますよ。私のようにケチなランナーはギリギりまで使おうとするのですよ。

まとめ

こいったケアグッズは持っていると「精神的に楽」ですよね。強度の高いトレーニングをしても「アイシング、ストレッチ、低周波」があればきっと大丈夫。そう思うものです。さて世の中にはこの低周波機器の中でもプロランナー御用達の凄いハイスペックモデルがあるそうで・・・奥が深い世界ですなぁ。

スポンサーリンク
M’s Life YoTubeチャンネル

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事