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たまには雑記でも。このランブロ!では私が約半年間実践した事を記事にしているわけですね。実際、フルマラソンにチャレンジした事で何が変わったのか?今後何をするのか?今日は雑記なので、ご興味がある方はさら〜っとどうぞ。

 

1 現役時代より詳しくなった。

プロフィールにも書いているのですが、私は中高元陸上部。ただ椎間板ヘルニアの影響で、高校3年時は走る事が出来なかったんですね。腰痛の原因も「オーバートレーニング」「間違った練習方法」です。もちろん部活には監督がいて日々の練習メニューを考えてくれます。当時って若さゆえに「監督が作ったメニュー」の目的まで考えられないんですね。良いも悪いも真っ直ぐ。とにかくこなす事に必死なんです。

自主練もそうですね、速くなりたい一心でプラスアルファトレーニングを行うのですが、これが原因。このブログでも書いているように「隠れ疲労」「アイシング」の重要性なんて、これっぽちも考えてないわけですよ、若いから(笑)結果、故障。どーん。ぎゃー。

30才を超えるともう良い大人。社会の荒波みもまれ、様々な人たちとお付き合いがあり、体よりも頭を使う仕事が増えてきました。結果、今回のように「半年間でサブ4」を目標にした時に、どうすれば最短で到達できるのか試行錯誤したわけです。気付けば現役時代よりも専門用語をはじめ様々な知識を得る事ができました。今思い返すと、当時の練習メニューの目的が分かったりしますよね。

2 これからの目標は?

※メモ用紙に頭の中の事をよく書き出します。他人が見たらただの落書きやねんけどね。

半年間の練習でサブ4、なんならほぼサブ3.75をPブロックからマーク出来た事は本当に嬉しいもんです。来年のマラソン大会参加計画はまだ未定ですが、来年中にサブ3.5をマークしたい!が本音。

 

3  今後このブログは?

私は普通のサラリーマン。小さな企業なので仕事は兼任が多いんですね。私は広報したり、制作物を作ったりする中、講師として学生に話をする機会も年間数回あるんです。伝えたい事をストレートに投げても伝わらない事が多いんです。ましてや専門用語が多くなるとね。もう聞き手は意味不明。なのでこのブログでも意識していきたい事なんですが、極力、私の言葉に置き換えて発信したいなぁと思うんです。ただ私は専門家でもないので・・あくまでも一市民ランナーの考え方として、ゆるーく読んで頂けると嬉しいもんです。

まだまだ記事に出来ていないコンテンツがたくさんあります。これをマイペースに文字にしていきたい。一方でサブ3.5に向けての進捗やトーレニング内容も更新していきたいですね。サブ4、サブ3.5ってもちろんレベルが違いますが、トレーニングに対する考え方は同じはずやと思います。個人ブログって、個人だから発信できる事も多いと思うんですよ。

4 健康になった!

もともと痩せには近い体型でしたが、お腹周りのお肉がすこーし気になるお年頃。半年間で体重は64kgから61kgへ。体脂肪は15パーセントに。内臓脂肪もぐーーんと減少。すげぇよランニング。続けるとこんなに健康になるんやね。

 

この記事を検索して見にくる人がいるのが疑問ですが、もし読まれたなら・・フルマラソン是非チャンレジして見てください!練習しんどい?もちろんしんどいですよ!楽してサブ4なんて無理です。しかし、きっちり考えてトレーニングを行えばマラソン初心者でも半年間でサブ4達成できると考えています!皆さんも頑張ってみませんか??

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